タピオカ入り!おからコロッケの作り方☆節約レシピ料理【作り置き】#25
How to make tapioca croquette

タピオカ入り!おからコロッケの作り方☆節約レシピ料理【作り置き】How to make tapioca croquette#25
タピオカ入り!おからコロッケの作り方☆節約レシピ料理【作り置き】How to make tapioca croquette#25

タピオカがたっぷり入ったおからコロッケ☆
おからってぽそぽそ、パサパサしてることが多いと思うのですが、タピオカを入れるとしっとり美味しく仕上がります。
おからメインなので食物繊維がたっぷりでヘルシーでコストもカロリーもカット!
大量にまとめて作り置き。冷凍保存しておくと小腹がすいた時のおやつにも。
もちろん、濃いめのソースをかけてでおかずの一品としても☆お酒のおつまみにも万能なコロッケです♡

#タピオカ#おから#コロッケ#タピオカコロッケ#おからコロッケ

材料 -レシピ-

タピオカおからコロッケ

  • おから
  • 鳥ミンチ
  • タピオカ
  • 玉ねぎ
  • チーズ
  • マッシュポテトの元
  • ニンニク
  • 胡椒

  • 小麦粉
  • コンソメ

タレ

  • マヨネーズ
  • ケチャップ
  • 焼き肉のタレ
  • チリソース
  • レモン果汁

作り方のご紹介 -youtube-


↓YouTubeのURLはコチラから↓
https://youtu.be/Ye_CYjdI4tg

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